Saat
kita terbangun dari tidur, seringkali kita malas untuk segera beranjak dari
kasur. Kalau hal ini anda rasakan, selamat, perasaan ada sama dengan saya. Namun
itu dulu, lalu bagaimana cara untuk mengatasi malas di pagi hari saat bangun tidur
? sekarang saya sudah dapat dengan sedikit demi sedikit mengatasi masalah malas
di pagi hari saat bangun tidur yang saya alami tersebut. Mau tau rahasianya ?
silahkan simak ulasan saya berikut ini.
Kita
semua ketahui dan rasakan bahwa bangun dari tidur adalah saat yang sangat
membuat kita malas sekali, apalagi jika mengetahui jika kita nantinya akan berhadapan
dengan setumpuk dan segudang masalah yang akan menimpa kita nanti. Maka hal
pertama yang harus anda lakukan adalah merubah pola pikir anda saat bangun tidur.
Misalkan, saat anda bangun tidur, coba
fikirkanlah hal-hal menyenangkan dalam hidup anda. Semisalkan nanti akan
bertemu dengan idola anda, pasangan anda, teman atau sahabat anda, dimana hal
ini akan menjadikan anda semangat untuk segera bangun dari tempat tidur anda.
Karena
dengan semangat yang anda dapatkan dari berfikir positif ini adalah anda akan
terpacu untuk segera menghampiri dan menjumpai kegiatan yang anda fikirkan
tersebut nantinya. Dan pastinya anda akan merasa ada sedikit dorongan dalam
hati anda untuk dapat segera bangun dari kemalasan yang anda alami. Tentunya anda
tidak akan melewatkan momen momen indah yang sudah anda fikirkan itu kan ?
Oke
selanjutnya yang kedua, hal kedua yang dapat membantu anda mengatasi malas di
pagi hari saat bangun tidur adalah minum air putih sebanyak yang anda bias konsumsi.
Kenapa ? karena dengan mengkonsumsi air putih yang banyak di pagi hari akan melancarkan
sirkulasi darah dalam tubuh dan mengembalikan cairan tubuh yang hilang saat
bangun dari tidur. Sehingga memungkinkan darah terpacu ke otak dengan lancar
dan memungkinkan anda untuk dapat segera berfikir jernih untuk menghadapi hari anda
yang penuh dengan masalah.
Yang
ketiga adalah, segera bangunkan tubuh anda dari tempapt tidur anda dan
segeralah basuh muka anda dengan air hangat, dan kompreslah belakang leher anda
dengan handuk hyang sudah anda basahi dengan air hangat tersebut. Hal ini
bertujuan untuk melancarkan peredaran darah ke bagian kepala terutama yang
melewati tulang belakan di belakang leher. Mengapa ? karena hal ini akan
meminimalisir juga resiko stroke ringan yang timbul akibat salah dalam posisi
tidur anda.
Ke
empat yang harus anda lakukan dalam mengatasi malas saat bangun tidur di pagi
hari adalah, dengan cara melakukan olah raga ringan setelah anda beranjak dari
tempat tidur anda. Lakukanlah gerakan olah rag ringan seperti meregangkan
otot-otot dada, lengan, dan kaki anda. Sehingga peredaran darah anda lancar
kembali dimana memungkinkan adrenalin terpacu sehingga menimbulkan semangat
baru pada pagi cerah anda.
Terkahir
yang harus anda lakukan untuk mengatasi malas di pagi hari saat bagnun tidur
adalah membuat minuman hangat yang bertujuan untuk meningkatkan mood anda. Butalah
minuman hangat semisal kopi, teh hangat ataupun bias juga campuran jeruk lemon
dengan madu dan perasan air kunyit. Kopi dan the mampu untuk menimbulkan kesan
semnagat di pagi hari dan juga menenangkan. Sedangkan campuran lemon madu dan
kunyit hangat dapat meningkatkan semangat karena kandungan vitamin c pada lemon
yang menyegarkan, lalu madu yang banyak manfaatnya, juga kunyit yang memiliki
kandungan imunitas yang baik bagi organ pencernaan.
Baiklah
mungkin itu sedikit ulasan dari saya tentang bagiamana cara mengatasi malas
dipagi hari saat bangun tidur. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua.
No comments:
Post a Comment