Olahraga ringan apakah yang ringan namun dapat menjadikan hari anda semangat ?
Di zaman serba cepat dan sibuk seperti ini dimana kita disbukkan dengan berbagai kegiatan yang menyita banyak waktu, terkadang kita lupa untuk berolahraga.
hal ini menyebabkan kita menjadikan tubuh kita menjadi sangat rentan sekali menderita kelelahan dan hal yang paling buruk adalah munculnya berbagai macam masalah kesehatan dalam diri kita.
maka untuk mencegah dan mengurangi masalah kesehatan kita yang sering kita keluhkan sehari-hari maka saya sarankan anda untuk melakukan beberapa gerakan dalam OLAHRAGA RINGAN PENYEMANGAT HARI. Supaya anda medapatkan tubuh segar dan terhindar dari beberapa masalah kesehatan.
menyiasati waktu sempit yang anada miliki, anda dapat melaukan beberapa gerakan OLAHRAGA RINGAN PENYEMANGAT HARI dengan beberapa kali gerkan saja yang tidak menyita banyak waktu anda. Dimana dapat anda lakukan dimana saja dan kapan saja. OLAHRAGA RINGAN PENYEMANGAT HARI yang bisa anda terapkan dalam waktu sempit anda antara lain adalah :
1. SIT UP 10 kali gerakan
2. SCOTCH JUMP 15 kali gerakan
3. PUSH UP 10 kali gerakan
